颓废之心辅助(世界上最让人舒服的100句话)
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2024-04-13
480
1. 颓废之心辅助,世界上最让人舒服的100句话?
1.遇见你的,每个夜晚,我和星星一样睡不着。
2.遇见你,爱意汹涌,看世间万物都怦然心动。
3.我的身体走过那么多路,那么多摔倒和迷失,它长大是为了遇见你。
4.见到你很开心,希望能再次遇见你。
5.我遇见你,我记得你,这座城市天生就适合恋爱,你天生就适合我的灵魂。
6.我的爱人快乐而且善良,但是不容易,遇见。
7.每个人都很孤独,在我们的一生中,遇到爱,遇到性都不稀罕,稀罕的是遇到了解。
8.我一直是个怀揣泥土的人,遇见你,它就有了瓷的模样。
9.那年夏天,风遇见云,花遇见树,萤火虫遇见星光,而我遇见你。
10.有时候觉得,你应该遇见一个比我更好的人,可是我喜欢你的时候,觉得自己也是值得被喜欢的。
11.散步,是一次最日常的离家出走。
12.一起散步,心跳的频率也会跟着同步。
13.柴米油盐酱醋茶,人间烟火也有趣。
14.倘若遇到想要走到一起的人,不妨时不时一起出去散散步。
15.人生忽如寄,莫辜负茶、汤和好天气。
16.温柔的晚风一定会吹散许多不愉快。
17.每天走一点,彼此就不容易走散。
18.迷路就是走路的一部分。
19.你看一晃两三年,匆匆又夏天。
20.这人间烟火,风花雪月都好看,爱恨情仇都浪漫。
21.“张华考上了北京大学,李萍进了中等技术学校,我在百货公司当售货员,我们都有光明的前途。”
——新华字典1998修订本“前途”一词的例句
22.他的路在西风的袍袖中,在夕阳的咽喉里。
——简媜《喝眼前的酒》
23.那一年,花开得不是最好,可是还好,我遇到你;那一年,花开得好极了,好像专是为了你;那一年,花开得很迟,还好,有你。
——汪曾祺
24.“少年的肩膀,就该这样才对嘛,什么家国仇恨,浩然正气的,都不要急,先挑起清风明月、杨柳依依和草长莺飞,少年郎的肩头,本就应当满是美好的事物啊。”
——烽火戏诸侯《剑来》
25.如果你爱上了某个星球的一朵花。那么,只要在夜晚仰望星空,就会觉得漫天的繁星就像一朵朵盛开的花。
圣埃克苏佩里《小王子》
26.我行过许多地方的桥,看过许多次数的云,喝过许多种类的酒,却只爱过一个正当年龄的人。
沈从文《湘行散记》
27.我把我整个灵魂都给你,连同它的怪癖,耍小脾气,忽明忽暗,一千八百种坏毛病。它真讨厌,只有一点好,爱你。
王小波《爱你就像爱生命》
28、生命好在无意义,才容得下各自赋予意义——《素履之往》
29、所谓无底深渊,下去,也是前程万里。——『素履之往』
30、我习于冷,志于成冰。——木心
31、静了等于不静的夜才是良夜——木心
32、史学使人清醒,哲学使人坚定。——木心
33、历史无新事,历史也不抄袭-—《一饮一啄》
34、智者为人, 有三者兼备:头脑、才能、心肠。——木心
35、夜晚是心的故乡,存放着童年的梦。——史铁生
36、乐观若是一种鼓励,困苦必属于常态。——史铁生
37、我们叫做开始的往往就是结束,而宣告结束也就是着手开始。——史铁生
38、上帝不许诺光荣与福乐,但上帝保佑你的希望——史铁生
39、不管浪活着,还是浪死了,都是水的梦想。——史铁生
40、不断的苦难才是不断地需要信心的原因,这是信心的原则,不可稍有更动——史铁生
41、世界上许多人需要的其实不是实用的忠告,而是充满暖意的附和。 ——村上春树
42、小太阳很忙,小云朵想吃糖,长颈鹿嫌脖子不够长,喜欢的你太难忘。
43、渡的过山河星辰 ,淌不过你的一笑一颦, 经丘寻壑不及你, 尾生抱柱也无悔意。
44、螃蟹在剥我的壳,笔记本在写我,满天的我落在枫叶上雪花上,而你在想我。
45、海明威曾经说过:“这个世界是美好的,值得为她奋斗。”后半句我同意。——七宗罪
46、当我对世事厌倦的时候,我就会想到你。想到你在世界的某个地方生活着、存在着,我就愿意忍受一切。你的存在对我很重要。——《美国往事》
47、青梅枯萎,竹马老去,从此我爱的人都像你。
48、风大得很,我手脚皆冷透了,我的心却很暖和。但我不明白为什么原因,心里总柔软得很。我要傍近你,方不至于难过。——沈从文《湘行书简》
49、我往宇宙撒了把盐,如果三点前还睡不着,今晚就吃盐焗小星球。——《失眠》
50、失去的东西,其实从未真正属于你,你也不必惋惜。——亦舒《玫瑰的故事》
51、我遇到过很多人。很多人让我发烧,我以为那是爱情,结果烧坏了我所有。有人让我发冷,从此消失在生命里。有人让我觉得温暖,但仅仅是温暖而已。只有你,让我的体温上升0.2℃。——《巴黎野玫瑰》
52、有一种爱,就是像我对你这样,远远地,用一点微弱的想像,张望。给这暗下去的岁月,涂一抹口红。这么多年我都不知道,我是在用想象维持对你的爱情,还是在用你维持想象的能力。——刘瑜《余欢》
53、有人关心我的时候我很开心,可我会贪心,我希望这份关心只属于我自己,或者说多于别人。
54、愿你被这个世界温柔以待,躲不过的惊吓都只是一场虚惊,收到的欢喜从无空欢喜。
55、总以为岁月漫长,有大把的时间用来挽回和原谅。
56、时光静好,与君语;细水长流,与君同;繁华落尽,与君老。
57、愿你有一天,终会遇到这样一个人,陌生的完全不熟悉的人,毫无感情基础,但感觉是可以很好的一起生活的人。于是,疲惫不已的心,终于愿意停靠。——《千与千寻》
58.我相信这世界上,有些人有些事有些爱,在见到的第一次,就注定要羁绊一生,就注定像一棵树一样,生长在心里,生生世世。——宫崎骏
59、不乱于心,不困于情。不畏将来,不念过往。如此,安好。——丰子恺《不宠无惊过一生》
60、人生就是一场漫长的自娱自乐。讨别人欢心只是小聪明,每天都能讨到自己的欢喜才算大智慧。
61、没有什么人能一路单纯到底,但是要记住,别忘了最初的自己。
62.万事不如意是世间的常态,所以心中的诗和远方给予了我们希望。
63.浪漫和悲观并不冲突,我时常消极却又觉得生活很美好。
64.心如花木,向阳而生;言念君子,温其如玉。
65.看见别人好的地方,要向他学习,但不能否定自己的内心。
66.有些愿望虽然遥不可及,但它并未因此而失去了意义。如果无法想象美好,那么生活总会觉得黑暗。
67.那些直面世界的真实仍恪守信念之人,是谓强者。
68.世间总有那些否定你的谗言佞语,不必理会,坦然自若就好。
69.世间总有猝不及防的散场和始料未及的相遇,就像花开花落,一场循环而已,不必在意。
70.岁月因青春慨然以赴而更加美好,世间因少年挺身向前而更加瑰丽。
71、多看看落日余晖,它总比清晨的旭日温柔很多。
72、内不愧心,外不媚俗。
73、橘子不是唯一的水果。
74、隐藏野心,悄悄发光。
75、再见面时送我一束花吧。
76、本人丰富,不需要写状态。
77、有趣都藏在无聊日子里。
78、日益努力而后风生水起。
79、要有勇气成为他人的过去。
80.爱自己是终身浪漫的开始。
81.风乍起,合当奋意向人生。
82、先脚踏实地,再仰望星空。
83、要有勇气成为他人的过去。
84、一丸病地球,半边冷月亮。
85、“距离不是问题,相向而行才是关键。”
——《人民日报》
86、“夜色难免黑凉,前行必有曙光。”
——《人民日报》
87.“那些曾受过的伤,终会化作照亮前路的光。”
——《人民日报》
88.“尽管征途漫漫,但也要一路放歌,潇洒的奔向明天。”
——《人民日报》
89.“岁月因青春慨然以赴而更加静好,世间因少年挺身向前而更加瑰丽。”
——《人民日报》
90.“每次归程都是为了更好出发;每次停歇都是为了积攒力量。”
——《人民日报》
91.“青春气贯长虹,勇锐盖过怯弱,进取压倒苟安,奋斗两个字写在每一代中国青年的基因里。”
——《人民日报》
92.“艺术是生活的镜像,生活给了艺术再创造的灵感和力量。”
——《人民日报》
93.你不用改变自己,不用迎合我,不用那么懂事,你就做你自己就好,我会慢慢去适应,你在我这没有权衡利弊,只有坚定不移。
94.我见众生皆无意,唯有见你动了情。
95.你走进我心里的那一刻就没有人能和你比。
96.生活不如你意,我如你意;好运不在你身边,我在你身边。
97.温柔鼓励和爱意是成长路上最好的恩赐。
98.和你在茫茫人海中遇见,从此我知道了什么是人生的美好,不管是否属于命运,我都心甘情愿地接受,愿你开心快乐。
99.世界很大,风景很美,人生很短,不要蜷缩在自己的一小块阴影里。
100.我希望路过的风,也能转个圈去拥抱你。
2. 一个人可以堕落到什么程度?
幻听,抑郁症,一天吃一顿饭,不出门,不知道什么时候。。。
3. 你遇到过哪些奇葩的事?
我感觉酒店是一个最能体会社会人心的地方。
下面就让我来给你分享一下我曾在酒店工作时遇到的些许让人感到人心险恶的事吧。吃着碗里,看着锅里的人。那天有一对男女来登记住宿,两人出示各自的身份证,我也为其办理好房间入住手续。在办理完成之时,男人抱起女人就往他们的房间走去,面对如此亲密的举动,让我一度以为他们是夫妻,当时我还忍不住笑,认为小两口可真开放。他们在我们酒店住了好像三天,他们之间的举动和夫妻之间的举动完全没有任何的区别。可就在第三天,他们准备退房,我在为他办理退房手续时,他接到了一个电话,也就是这个电话,让我真的是感到恶心。他称呼电话的那头为老婆,交谈中间的语言可谓是无比的暧昧,也十分的暖心,如果你没有见到之前和另外一个女人的事情,恐怕你也会认为他是一个很好的丈夫。一边与情人枕边而睡,一边还骗自己的老婆。当我知道时,真的是让我感到很恶心,也让我第一次见识到人心是多么的险恶。都说爱一个人是装不出来的,但我却认为这个男人装的很成功。自认为很聪明,把工作人员都当傻子的人。这样的人主要是以学生居多。其中的一个人拿着一个身份证过来开房,只是自己一个人。而另一个只是在门口等待他开好房再直接走进来。他们认为自己这样就能很好的掩盖自己的“聪明”行为。但别人又不是傻子,只是他们不想去拆穿你们罢了。他们这种羞涩的心理真的让我感到很奇葩。往往都是女生有着这样的心理,她既想去和男生开房,但又不想让别人知道这些事情。每天都有一个女朋友的人。有些人渣起来真的是无下限。第一天男生带过来一个女生去开房,在后面的几天中也连续都在这里开房。但奇葩的却是他每次带来的女生都不一样,而且最主要的是每次住酒店都是女生付钱,男生在一旁看着。当时把我看得真的是满脸“佩服”。我是一个十分传统的人,可能是我的思想做不到那么的超前,我认为既然和对方确定了关系,为什么还要和别人再发生关系呢?难道你就不需要去为你的行为去负责吗?两男一女只开一间房。这个事情是我从我朋友口中听来的,分享给大家这个让我感到毁三观的事情。本来是一对情侣开房,情侣开的肯定是大床房或者情侣房,肯定不会是双人房。在差不多凌晨一点左右吧,这个男生的一个朋友说自己上夜网不想上了,想睡觉,但是没有地方去睡,问问这个男生有没有地方睡觉。这个男生说自己在和对象在宾馆睡觉。我以为他会拒绝这个男生的请求,但是他不但没有拒绝,反而把他邀请过来一起睡觉,当然只是睡觉,没有你们所想的那种事情。做过一段时间的酒店前台之后,真的是让我“大开眼界”,见识到了这个世界原来还会有着这样那样的人。真的是林子大了什么鸟都有。4. 你遇到过最无耻的?
老公请同事吃饭,同事带着老婆孩子去蹭饭,同事点了二十道菜,饭桌上同事老婆吃相很难看,同事老婆吃饱喝足以后,还私自拿了一条华子,又点了两道硬菜准备带回家吃,一顿饭花了两千八百。
有一次,我老公替公司解决了一个小难题,公司奖励了三千块钱,老公那个部门的人,都吆喝着让请客,我老公欣然答应,订好了请客的时间和地点,当时还让我去,我没去。这天刚下班,我老公就招呼他们那个部门的人,赶紧收拾下,一会去吃饭,等大家都收拾好了以后,我老公领着同事们下楼,正好碰上另一个部门的同事小张,虽然在同一公司,但和小张不算熟。小张问我老公,去干啥,我老公说,和部门这几个孩子聚聚(他们都比我老公小),小张对我老公说,我去凑凑热闹行吧?我老公说可以呀!小张就随我老公,一行人开车来到某个酒店。因为早定好了包间,所以他们直接来到包间,落座以后,我老公让同事们点菜,几个同事说,让我老公点,我老公让他们点,结果他们不点。这时小张说,不点白不点,你们不点我点,拿起来菜单,点起了菜,边点菜边说着,狠狠宰我老公一顿。小张点了,佛跳墙(价格不同),黑椒牛柳,烤羊腿, 10只螃蟹,清蒸黄花鱼,油焖大虾,红烧海参,金枪鱼,铁板烧牛仔骨,……,小张一共点了二十道菜。如果不是有人说够吃了,小张还得继续点。等了没多久,菜就陆续上桌了,这时小张猛拍了下大腿,说和老婆孩子约好,今晚出去吃饭的,给忘了,然后小张自言自语地说,我还是给老婆打电话,让她带着孩子来这里吃吧!这么多菜,六个人也吃不完,浪费了多可惜。然后拨通他老婆的电话,对着电话那头的老婆说,你赶紧带孩子来某酒店,今天刘哥请公司同事吃饭,说完挂了电话,然后笑嘻嘻的对其他同事说着,给各位兄弟添麻烦了,我老公说没事,其他同事也随声附和着。这时菜上齐了,小张老婆带着孩子也来了,小张给他老婆挨个介绍同事,让他儿子给每个人叫叔叔,大家都礼貌性地回应着,小张说,那现在就开吃,要不然都凉了,大家动起了筷子,吃了起来,边吃边聊,偶尔交流几句菜的味道。小张一边给老婆孩子夹菜,嘴里一边说着,这是你前几天想吃的,没舍得买了吃的,你想吃的今天让你全吃一遍,你们快点吃,要不然凉了,小张六岁的儿子偶尔用手抓菜吃,小张两口子对儿子的行为,装作看不见。这时,小张的老婆抓起一条烤羊腿,就大口吃了起来,一只手抓着羊腿,另一只手赶紧夹起一只螃蟹,放在自己餐盘里,小张老婆吃的满嘴流油,嘴里都填满了,还一个劲的往嘴里吃,其他同事都看的有点尴尬。羊腿吃了一半,小张老婆用筷子又夹了四只红烧海参,两只放在自己餐盘里,两只放在儿子餐盘里,嘴里说着,老公,你也吃两只,好好补补,这海参做的真好吃,我的多吃点,平时我可是舍不得买着吃。吃完了海参,小张老婆又拿了两只螃蟹放在餐盘里,吃了起来,边吃边说,这螃蟹挺肥的,就是蒸得有点欠火候,不过我也只能将就少吃点了,说着又夹了一只放在自己餐盘里,吃的螃蟹壳扔的到处都是。小张老婆狼吞虎咽一番,嘴里说着有点吃撑了,出去走走,然后背着包就出了包间,来到前台,要了一条华子,放在自己包里,然后又点了两个硬菜,叮嘱前台记在某包间上面,等快走的时候,再把那两个硬菜做上,说完,又回到了包间。小张老婆回到包间后,坐下,又吃了起来,还和身边的女同事聊起天,可能由于她之前的吃相,女同事不怎么愿意搭理她,没觉着尴尬的她,还是对着女同事滔滔不绝的说了起来,就连同桌的男同事都有点尴尬的不好意思看她。这时我老公电话响了,出去接电话,接完电话,走到前台,让前台把账算一下,前台算好帐,告诉我老公钱数后,我老公虽然有点心疼,但还是把钱付了,顺手接过前台递过来的小票,看了一眼,就起了皱眉头,对前台说,我们没要烟,也没点那两道菜,你们是不是搞错了?前台看我老公疑惑,就把刚才小张老婆的做法说给了我老公听,我老公听完以后,笑着对前台说,不好意思了,然后朝包间方向走去,想到小张老婆的做法,我老公很生气,决定提前结束这尴尬的饭局,我老公回到包间,说有点急事,先回去了,其他人听到我老公要回去,纷纷说,吃饱了,也要走,小张一看我老公要走,就问结账没,我老公说结了,小张笑着说,让我老公破费了,小张老婆,也没有把自己在前台的拿烟点菜的事,说出来。出来酒店门口,其他人就开始抱怨小张还是原来德行,领着全家蹭吃蹭喝,从来不舍得请一次客,同事们都很烦他。每次别人请客,小张都跟着去,然后再把老婆孩子叫去,专挑贵的菜点,专挑自己老婆孩子喜欢吃的菜点。大家你一言我一语地说着,为我老公鸣不平,我老公笑了笑,对同事们说,天不早了,你们都回去吧!路上注意安全,同事们纷纷告别,我老公也开车回家了。我老公回到家,洗完澡,坐在沙发上,我问他,今天吃得怎么样,我老公说一般,我寻思只吃了简单的饭菜,我说,你太小气了,怎么只请大家吃一般的饭菜?老公看我误会了,就把晚上请客发生的事,给我说了一遍,我听完后,也很生气,安慰老公,知道小张两口子啥人就行了,以后躲着走,就可以了。然后老公嘴里说着,只要自己不尴尬,尴尬大就是别人。其实小张点菜也无可厚非,只是都点了自己家人喜欢吃的,还点了那么多菜,而且这些菜,每个菜都百十元左右,小张点了这么多,其他同事都不在好意思点了。对于小张老婆后续的操作,连吃带拿,实属不敢苟同,也让人很生气。说白了就是,我老公请小张一家三口吃了顿饭,花了两千多块,其余同事是副陪。同事之间的的聚会,是一个联络感情的机会。关系好的同事,才会有机会一起聚餐畅聊,但这并不意味着能为所欲为,做出超越边界线的行为。这就是我见过最无耻的蹭饭!5. 如何改变自己浑浑噩噩的状态?
谢谢邀请!你永远叫不醒一个装睡的人,无论外人怎么建议,最后能改变现状和命运的只有你自己。
一个是从现在起,为自己树立一个工作或者着赚钱的目标,并开始行动,如果不能创业,就扎实地把本职工作做好,一步一步来升职和加薪,没有工作目标的人是很容易颓废的。
二个是从现在起制定一个锻炼身体的目标。根据自己喜欢的项目,或者跑步或者打球,或者去长跑,有条件的也可以去健身房,总之,生活中多一些可以让人积极的生活方式。
三是远离电子游戏等娱乐致死的项目,这些电子鸦片会消磨殆尽你的意志,让你更加颓废。这些娱乐项目不但使你失去生活的乐趣,还严重损害着健康。
四是为自己制定一个学习技术。比如在英语或者专业方面,把精力多放在学习知识方面,一方面为自己的职业生涯充电,另一方面为自己找到事情做,一空闲就无聊,一无聊就容易丧失生活乐趣,变得颓废。
总之,给自己树立目标、给自己找到正事做,是走出颓废的唯一方法。
6. 请问老是觉得自己一无是处?
出现这种情绪说明你身体出现内分泌失调,或者是压力过大,需要及时调整。
可以尝试一下几种方式调节。
第一,通过运动释放压力,增强体质。运动可以很好的排解压力,可以带来积极乐观得生活态度,通过观察可以发展经常运动的人都是跟乐观开朗,充满正能量的。
运动还可以调节内分泌失调,改善血液循环,促进睡眠,给人带来良好的精神面貌。
第二,可以听一些轻音乐,放松情绪。轻音乐可以调节人的心率及呼吸等,可以让人的神经放松下来,血管也可以很好的舒张下来,达到降低血压改善心脑血管供血情况。
第三,可以看书等学习活动。觉得自己一无是处说明你再一个很迷茫的阶段,而学习提升自己,有了一技之长也就不会那么迷茫,因为有了面对工作生活的底气。
第四,做一些自己喜欢的事情。做自己喜欢的事情不仅可以让自己的心情愉悦,来可以转移注意力,让自己不那么焦虑。
喜欢打游戏的可以打游戏,喜欢吃东西的可以去吃好吃的,喜欢看电视的可以为自己的喜欢的明星打卡。
尝试过以上的方法,希望你可以早日脱离困境,感谢阅读!
7. 如何消除自己的玻璃心?
在如今这个竞争激烈的社会,有一颗玻璃心,确实会阻碍你在事业或是人际方面的发展。“玻璃心”指的是心理承受能力较弱,对别人的评价和情绪过分关注,并且对事情容易产生负面的解读。这种心态,会降低你对工作和人际关系的抗压能力,继而对你的人生产生深远的影响。
拥有一颗“玻璃心”,会让人总是处在沮丧的情绪当中。如果一件事伤害了你的玻璃心,你还没有调整过来,接着又发生了一件事,你就会变得非常焦虑。那么当多个刺激性事件接二连三的发生时,对一个拥有“玻璃心”的人来说,是十分难以应对的。
同样拥有一颗“玻璃心”的我,在多年的工作和生活中,总结了一套应对玻璃心的经验,分享给大家,希望能够帮到你。
全面看待“玻璃心”“玻璃心”虽然给我们带来了很多情绪上的痛苦,但其实这种痛苦也是保护我们的一种方式,因为它在提醒我们:“这件事对你的心理造成伤害了。”这种警示,会让你关注事情的发展走向,以便及时做好应对准备。
“玻璃心”的人,心思细腻,生性敏感,对别人的喜怒哀乐更容易感同身受,这种强大的感知能力,是很多人都无法拥有的。这种能力会让我们更加善解人意,更容易做到“你一说,我就懂了”的感觉。
“玻璃心”的人不太会去伤害别人,因为他们对于伤害行为太敏感了,即使是别人受到伤害,他们也会自然而然的体会别人的感受,而这种体会也会让他们伤感。所以,从某种角度上来说,拥有“玻璃心”的人都是比较善良的。
因此,在评价“玻璃心”的时候,希望大家能够看到“玻璃心”好的一面,这样才不会过于排斥这种性格特征。
靠近那些正能量又温暖的人如果你有一颗“玻璃心”,那就最好不要再找一个同样拥有玻璃心的人惺惺相惜了。因为,两个心理承受能力都非常脆弱的人,长期相处会彼此影响,非但不能互相开导,反而会让两个人的“玻璃心”更加严重。
而那些充满正能量,自带阳光的人,是你最佳的选择对象。无论是朋友还是恋人,这样的人总能给你一些力量,在你失落沮丧的时候,能从积极的一面解读你的困境。当你需要安慰的时候,他们的温暖能够包裹你,融化你。他们能够带你看另一条路上的风景,告诉你,这个世界还可以是另外的样子。
时间久了,你将学会试着从积极的角度看待问题,即使不能彻底治愈“玻璃心”,但是你也会多少受到一些积极的影响,提升自己改善情绪的能力。
投入到具体的事情当中当人们在沮丧、焦虑、失落的情绪漩涡中挣扎,无法挣脱的时候。如果实在难以缓解,那么我会找一件能让自己集中注意力的事情来做。比如看书、写作、唱歌等等。这些事情可以是娱乐性质的,也可以学习性质的。总之,在做这些事情的时候,尽量让自己全心全意地投入、沉浸在其中,保持适当地节奏,完成当下的任务。
等你写完了一篇文章,看完了一章节的文字,或是唱完了几首歌曲之后,你会有一种小小的满足感,这种感觉会冲淡你的玻璃心。让你知道,除了在那儿一直沮丧郁闷,你还可以干点儿别的。
梳理自己的情绪我在进行情绪梳理的时候,一般都会用《伯恩斯新情绪疗法》一书中的自助表格,个人觉得非常管用,一方面你会发现你的消极情绪是如何影响你的,另一方面也会知道,无论是哪种坏情绪,都能被正面反馈击败。
这些可以动笔写出来的表格梳理法,之所以非常有效,就在于它能通过简单的方式,让你的情绪和认知可视化,而且当你写出正向反馈时,你也能感受到坏情绪被消灭掉的那种感觉。
类似的表格在《伯恩斯》一书中,还有很多,非常建议大家试试这种方法,效果很好。
拥有一颗“玻璃心”的人,一定要懂得自己爱自己,因为你已经非常辛苦了,就不要再去责怪自己为难自己,接纳自己有一颗“玻璃心”的这个事实,会让自己轻松很多。
以上是我根据自身经验和书中内容,为大家总结的几点建议,如果你有其他方法,一定要留言分享给大家哦
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1. 颓废之心辅助,世界上最让人舒服的100句话?
1.遇见你的,每个夜晚,我和星星一样睡不着。
2.遇见你,爱意汹涌,看世间万物都怦然心动。
3.我的身体走过那么多路,那么多摔倒和迷失,它长大是为了遇见你。
4.见到你很开心,希望能再次遇见你。
5.我遇见你,我记得你,这座城市天生就适合恋爱,你天生就适合我的灵魂。
6.我的爱人快乐而且善良,但是不容易,遇见。
7.每个人都很孤独,在我们的一生中,遇到爱,遇到性都不稀罕,稀罕的是遇到了解。
8.我一直是个怀揣泥土的人,遇见你,它就有了瓷的模样。
9.那年夏天,风遇见云,花遇见树,萤火虫遇见星光,而我遇见你。
10.有时候觉得,你应该遇见一个比我更好的人,可是我喜欢你的时候,觉得自己也是值得被喜欢的。
11.散步,是一次最日常的离家出走。
12.一起散步,心跳的频率也会跟着同步。
13.柴米油盐酱醋茶,人间烟火也有趣。
14.倘若遇到想要走到一起的人,不妨时不时一起出去散散步。
15.人生忽如寄,莫辜负茶、汤和好天气。
16.温柔的晚风一定会吹散许多不愉快。
17.每天走一点,彼此就不容易走散。
18.迷路就是走路的一部分。
19.你看一晃两三年,匆匆又夏天。
20.这人间烟火,风花雪月都好看,爱恨情仇都浪漫。
21.“张华考上了北京大学,李萍进了中等技术学校,我在百货公司当售货员,我们都有光明的前途。”
——新华字典1998修订本“前途”一词的例句
22.他的路在西风的袍袖中,在夕阳的咽喉里。
——简媜《喝眼前的酒》
23.那一年,花开得不是最好,可是还好,我遇到你;那一年,花开得好极了,好像专是为了你;那一年,花开得很迟,还好,有你。
——汪曾祺
24.“少年的肩膀,就该这样才对嘛,什么家国仇恨,浩然正气的,都不要急,先挑起清风明月、杨柳依依和草长莺飞,少年郎的肩头,本就应当满是美好的事物啊。”
——烽火戏诸侯《剑来》
25.如果你爱上了某个星球的一朵花。那么,只要在夜晚仰望星空,就会觉得漫天的繁星就像一朵朵盛开的花。
圣埃克苏佩里《小王子》
26.我行过许多地方的桥,看过许多次数的云,喝过许多种类的酒,却只爱过一个正当年龄的人。
沈从文《湘行散记》
27.我把我整个灵魂都给你,连同它的怪癖,耍小脾气,忽明忽暗,一千八百种坏毛病。它真讨厌,只有一点好,爱你。
王小波《爱你就像爱生命》
28、生命好在无意义,才容得下各自赋予意义——《素履之往》
29、所谓无底深渊,下去,也是前程万里。——『素履之往』
30、我习于冷,志于成冰。——木心
31、静了等于不静的夜才是良夜——木心
32、史学使人清醒,哲学使人坚定。——木心
33、历史无新事,历史也不抄袭-—《一饮一啄》
34、智者为人, 有三者兼备:头脑、才能、心肠。——木心
35、夜晚是心的故乡,存放着童年的梦。——史铁生
36、乐观若是一种鼓励,困苦必属于常态。——史铁生
37、我们叫做开始的往往就是结束,而宣告结束也就是着手开始。——史铁生
38、上帝不许诺光荣与福乐,但上帝保佑你的希望——史铁生
39、不管浪活着,还是浪死了,都是水的梦想。——史铁生
40、不断的苦难才是不断地需要信心的原因,这是信心的原则,不可稍有更动——史铁生
41、世界上许多人需要的其实不是实用的忠告,而是充满暖意的附和。 ——村上春树
42、小太阳很忙,小云朵想吃糖,长颈鹿嫌脖子不够长,喜欢的你太难忘。
43、渡的过山河星辰 ,淌不过你的一笑一颦, 经丘寻壑不及你, 尾生抱柱也无悔意。
44、螃蟹在剥我的壳,笔记本在写我,满天的我落在枫叶上雪花上,而你在想我。
45、海明威曾经说过:“这个世界是美好的,值得为她奋斗。”后半句我同意。——七宗罪
46、当我对世事厌倦的时候,我就会想到你。想到你在世界的某个地方生活着、存在着,我就愿意忍受一切。你的存在对我很重要。——《美国往事》
47、青梅枯萎,竹马老去,从此我爱的人都像你。
48、风大得很,我手脚皆冷透了,我的心却很暖和。但我不明白为什么原因,心里总柔软得很。我要傍近你,方不至于难过。——沈从文《湘行书简》
49、我往宇宙撒了把盐,如果三点前还睡不着,今晚就吃盐焗小星球。——《失眠》
50、失去的东西,其实从未真正属于你,你也不必惋惜。——亦舒《玫瑰的故事》
51、我遇到过很多人。很多人让我发烧,我以为那是爱情,结果烧坏了我所有。有人让我发冷,从此消失在生命里。有人让我觉得温暖,但仅仅是温暖而已。只有你,让我的体温上升0.2℃。——《巴黎野玫瑰》
52、有一种爱,就是像我对你这样,远远地,用一点微弱的想像,张望。给这暗下去的岁月,涂一抹口红。这么多年我都不知道,我是在用想象维持对你的爱情,还是在用你维持想象的能力。——刘瑜《余欢》
53、有人关心我的时候我很开心,可我会贪心,我希望这份关心只属于我自己,或者说多于别人。
54、愿你被这个世界温柔以待,躲不过的惊吓都只是一场虚惊,收到的欢喜从无空欢喜。
55、总以为岁月漫长,有大把的时间用来挽回和原谅。
56、时光静好,与君语;细水长流,与君同;繁华落尽,与君老。
57、愿你有一天,终会遇到这样一个人,陌生的完全不熟悉的人,毫无感情基础,但感觉是可以很好的一起生活的人。于是,疲惫不已的心,终于愿意停靠。——《千与千寻》
58.我相信这世界上,有些人有些事有些爱,在见到的第一次,就注定要羁绊一生,就注定像一棵树一样,生长在心里,生生世世。——宫崎骏
59、不乱于心,不困于情。不畏将来,不念过往。如此,安好。——丰子恺《不宠无惊过一生》
60、人生就是一场漫长的自娱自乐。讨别人欢心只是小聪明,每天都能讨到自己的欢喜才算大智慧。
61、没有什么人能一路单纯到底,但是要记住,别忘了最初的自己。
62.万事不如意是世间的常态,所以心中的诗和远方给予了我们希望。
63.浪漫和悲观并不冲突,我时常消极却又觉得生活很美好。
64.心如花木,向阳而生;言念君子,温其如玉。
65.看见别人好的地方,要向他学习,但不能否定自己的内心。
66.有些愿望虽然遥不可及,但它并未因此而失去了意义。如果无法想象美好,那么生活总会觉得黑暗。
67.那些直面世界的真实仍恪守信念之人,是谓强者。
68.世间总有那些否定你的谗言佞语,不必理会,坦然自若就好。
69.世间总有猝不及防的散场和始料未及的相遇,就像花开花落,一场循环而已,不必在意。
70.岁月因青春慨然以赴而更加美好,世间因少年挺身向前而更加瑰丽。
71、多看看落日余晖,它总比清晨的旭日温柔很多。
72、内不愧心,外不媚俗。
73、橘子不是唯一的水果。
74、隐藏野心,悄悄发光。
75、再见面时送我一束花吧。
76、本人丰富,不需要写状态。
77、有趣都藏在无聊日子里。
78、日益努力而后风生水起。
79、要有勇气成为他人的过去。
80.爱自己是终身浪漫的开始。
81.风乍起,合当奋意向人生。
82、先脚踏实地,再仰望星空。
83、要有勇气成为他人的过去。
84、一丸病地球,半边冷月亮。
85、“距离不是问题,相向而行才是关键。”
——《人民日报》
86、“夜色难免黑凉,前行必有曙光。”
——《人民日报》
87.“那些曾受过的伤,终会化作照亮前路的光。”
——《人民日报》
88.“尽管征途漫漫,但也要一路放歌,潇洒的奔向明天。”
——《人民日报》
89.“岁月因青春慨然以赴而更加静好,世间因少年挺身向前而更加瑰丽。”
——《人民日报》
90.“每次归程都是为了更好出发;每次停歇都是为了积攒力量。”
——《人民日报》
91.“青春气贯长虹,勇锐盖过怯弱,进取压倒苟安,奋斗两个字写在每一代中国青年的基因里。”
——《人民日报》
92.“艺术是生活的镜像,生活给了艺术再创造的灵感和力量。”
——《人民日报》
93.你不用改变自己,不用迎合我,不用那么懂事,你就做你自己就好,我会慢慢去适应,你在我这没有权衡利弊,只有坚定不移。
94.我见众生皆无意,唯有见你动了情。
95.你走进我心里的那一刻就没有人能和你比。
96.生活不如你意,我如你意;好运不在你身边,我在你身边。
97.温柔鼓励和爱意是成长路上最好的恩赐。
98.和你在茫茫人海中遇见,从此我知道了什么是人生的美好,不管是否属于命运,我都心甘情愿地接受,愿你开心快乐。
99.世界很大,风景很美,人生很短,不要蜷缩在自己的一小块阴影里。
100.我希望路过的风,也能转个圈去拥抱你。
2. 一个人可以堕落到什么程度?
幻听,抑郁症,一天吃一顿饭,不出门,不知道什么时候。。。
3. 你遇到过哪些奇葩的事?
我感觉酒店是一个最能体会社会人心的地方。
下面就让我来给你分享一下我曾在酒店工作时遇到的些许让人感到人心险恶的事吧。吃着碗里,看着锅里的人。那天有一对男女来登记住宿,两人出示各自的身份证,我也为其办理好房间入住手续。在办理完成之时,男人抱起女人就往他们的房间走去,面对如此亲密的举动,让我一度以为他们是夫妻,当时我还忍不住笑,认为小两口可真开放。他们在我们酒店住了好像三天,他们之间的举动和夫妻之间的举动完全没有任何的区别。可就在第三天,他们准备退房,我在为他办理退房手续时,他接到了一个电话,也就是这个电话,让我真的是感到恶心。他称呼电话的那头为老婆,交谈中间的语言可谓是无比的暧昧,也十分的暖心,如果你没有见到之前和另外一个女人的事情,恐怕你也会认为他是一个很好的丈夫。一边与情人枕边而睡,一边还骗自己的老婆。当我知道时,真的是让我感到很恶心,也让我第一次见识到人心是多么的险恶。都说爱一个人是装不出来的,但我却认为这个男人装的很成功。自认为很聪明,把工作人员都当傻子的人。这样的人主要是以学生居多。其中的一个人拿着一个身份证过来开房,只是自己一个人。而另一个只是在门口等待他开好房再直接走进来。他们认为自己这样就能很好的掩盖自己的“聪明”行为。但别人又不是傻子,只是他们不想去拆穿你们罢了。他们这种羞涩的心理真的让我感到很奇葩。往往都是女生有着这样的心理,她既想去和男生开房,但又不想让别人知道这些事情。每天都有一个女朋友的人。有些人渣起来真的是无下限。第一天男生带过来一个女生去开房,在后面的几天中也连续都在这里开房。但奇葩的却是他每次带来的女生都不一样,而且最主要的是每次住酒店都是女生付钱,男生在一旁看着。当时把我看得真的是满脸“佩服”。我是一个十分传统的人,可能是我的思想做不到那么的超前,我认为既然和对方确定了关系,为什么还要和别人再发生关系呢?难道你就不需要去为你的行为去负责吗?两男一女只开一间房。这个事情是我从我朋友口中听来的,分享给大家这个让我感到毁三观的事情。本来是一对情侣开房,情侣开的肯定是大床房或者情侣房,肯定不会是双人房。在差不多凌晨一点左右吧,这个男生的一个朋友说自己上夜网不想上了,想睡觉,但是没有地方去睡,问问这个男生有没有地方睡觉。这个男生说自己在和对象在宾馆睡觉。我以为他会拒绝这个男生的请求,但是他不但没有拒绝,反而把他邀请过来一起睡觉,当然只是睡觉,没有你们所想的那种事情。做过一段时间的酒店前台之后,真的是让我“大开眼界”,见识到了这个世界原来还会有着这样那样的人。真的是林子大了什么鸟都有。4. 你遇到过最无耻的?
老公请同事吃饭,同事带着老婆孩子去蹭饭,同事点了二十道菜,饭桌上同事老婆吃相很难看,同事老婆吃饱喝足以后,还私自拿了一条华子,又点了两道硬菜准备带回家吃,一顿饭花了两千八百。
有一次,我老公替公司解决了一个小难题,公司奖励了三千块钱,老公那个部门的人,都吆喝着让请客,我老公欣然答应,订好了请客的时间和地点,当时还让我去,我没去。这天刚下班,我老公就招呼他们那个部门的人,赶紧收拾下,一会去吃饭,等大家都收拾好了以后,我老公领着同事们下楼,正好碰上另一个部门的同事小张,虽然在同一公司,但和小张不算熟。小张问我老公,去干啥,我老公说,和部门这几个孩子聚聚(他们都比我老公小),小张对我老公说,我去凑凑热闹行吧?我老公说可以呀!小张就随我老公,一行人开车来到某个酒店。因为早定好了包间,所以他们直接来到包间,落座以后,我老公让同事们点菜,几个同事说,让我老公点,我老公让他们点,结果他们不点。这时小张说,不点白不点,你们不点我点,拿起来菜单,点起了菜,边点菜边说着,狠狠宰我老公一顿。小张点了,佛跳墙(价格不同),黑椒牛柳,烤羊腿, 10只螃蟹,清蒸黄花鱼,油焖大虾,红烧海参,金枪鱼,铁板烧牛仔骨,……,小张一共点了二十道菜。如果不是有人说够吃了,小张还得继续点。等了没多久,菜就陆续上桌了,这时小张猛拍了下大腿,说和老婆孩子约好,今晚出去吃饭的,给忘了,然后小张自言自语地说,我还是给老婆打电话,让她带着孩子来这里吃吧!这么多菜,六个人也吃不完,浪费了多可惜。然后拨通他老婆的电话,对着电话那头的老婆说,你赶紧带孩子来某酒店,今天刘哥请公司同事吃饭,说完挂了电话,然后笑嘻嘻的对其他同事说着,给各位兄弟添麻烦了,我老公说没事,其他同事也随声附和着。这时菜上齐了,小张老婆带着孩子也来了,小张给他老婆挨个介绍同事,让他儿子给每个人叫叔叔,大家都礼貌性地回应着,小张说,那现在就开吃,要不然都凉了,大家动起了筷子,吃了起来,边吃边聊,偶尔交流几句菜的味道。小张一边给老婆孩子夹菜,嘴里一边说着,这是你前几天想吃的,没舍得买了吃的,你想吃的今天让你全吃一遍,你们快点吃,要不然凉了,小张六岁的儿子偶尔用手抓菜吃,小张两口子对儿子的行为,装作看不见。这时,小张的老婆抓起一条烤羊腿,就大口吃了起来,一只手抓着羊腿,另一只手赶紧夹起一只螃蟹,放在自己餐盘里,小张老婆吃的满嘴流油,嘴里都填满了,还一个劲的往嘴里吃,其他同事都看的有点尴尬。羊腿吃了一半,小张老婆用筷子又夹了四只红烧海参,两只放在自己餐盘里,两只放在儿子餐盘里,嘴里说着,老公,你也吃两只,好好补补,这海参做的真好吃,我的多吃点,平时我可是舍不得买着吃。吃完了海参,小张老婆又拿了两只螃蟹放在餐盘里,吃了起来,边吃边说,这螃蟹挺肥的,就是蒸得有点欠火候,不过我也只能将就少吃点了,说着又夹了一只放在自己餐盘里,吃的螃蟹壳扔的到处都是。小张老婆狼吞虎咽一番,嘴里说着有点吃撑了,出去走走,然后背着包就出了包间,来到前台,要了一条华子,放在自己包里,然后又点了两个硬菜,叮嘱前台记在某包间上面,等快走的时候,再把那两个硬菜做上,说完,又回到了包间。小张老婆回到包间后,坐下,又吃了起来,还和身边的女同事聊起天,可能由于她之前的吃相,女同事不怎么愿意搭理她,没觉着尴尬的她,还是对着女同事滔滔不绝的说了起来,就连同桌的男同事都有点尴尬的不好意思看她。这时我老公电话响了,出去接电话,接完电话,走到前台,让前台把账算一下,前台算好帐,告诉我老公钱数后,我老公虽然有点心疼,但还是把钱付了,顺手接过前台递过来的小票,看了一眼,就起了皱眉头,对前台说,我们没要烟,也没点那两道菜,你们是不是搞错了?前台看我老公疑惑,就把刚才小张老婆的做法说给了我老公听,我老公听完以后,笑着对前台说,不好意思了,然后朝包间方向走去,想到小张老婆的做法,我老公很生气,决定提前结束这尴尬的饭局,我老公回到包间,说有点急事,先回去了,其他人听到我老公要回去,纷纷说,吃饱了,也要走,小张一看我老公要走,就问结账没,我老公说结了,小张笑着说,让我老公破费了,小张老婆,也没有把自己在前台的拿烟点菜的事,说出来。出来酒店门口,其他人就开始抱怨小张还是原来德行,领着全家蹭吃蹭喝,从来不舍得请一次客,同事们都很烦他。每次别人请客,小张都跟着去,然后再把老婆孩子叫去,专挑贵的菜点,专挑自己老婆孩子喜欢吃的菜点。大家你一言我一语地说着,为我老公鸣不平,我老公笑了笑,对同事们说,天不早了,你们都回去吧!路上注意安全,同事们纷纷告别,我老公也开车回家了。我老公回到家,洗完澡,坐在沙发上,我问他,今天吃得怎么样,我老公说一般,我寻思只吃了简单的饭菜,我说,你太小气了,怎么只请大家吃一般的饭菜?老公看我误会了,就把晚上请客发生的事,给我说了一遍,我听完后,也很生气,安慰老公,知道小张两口子啥人就行了,以后躲着走,就可以了。然后老公嘴里说着,只要自己不尴尬,尴尬大就是别人。其实小张点菜也无可厚非,只是都点了自己家人喜欢吃的,还点了那么多菜,而且这些菜,每个菜都百十元左右,小张点了这么多,其他同事都不在好意思点了。对于小张老婆后续的操作,连吃带拿,实属不敢苟同,也让人很生气。说白了就是,我老公请小张一家三口吃了顿饭,花了两千多块,其余同事是副陪。同事之间的的聚会,是一个联络感情的机会。关系好的同事,才会有机会一起聚餐畅聊,但这并不意味着能为所欲为,做出超越边界线的行为。这就是我见过最无耻的蹭饭!5. 如何改变自己浑浑噩噩的状态?
谢谢邀请!你永远叫不醒一个装睡的人,无论外人怎么建议,最后能改变现状和命运的只有你自己。
一个是从现在起,为自己树立一个工作或者着赚钱的目标,并开始行动,如果不能创业,就扎实地把本职工作做好,一步一步来升职和加薪,没有工作目标的人是很容易颓废的。
二个是从现在起制定一个锻炼身体的目标。根据自己喜欢的项目,或者跑步或者打球,或者去长跑,有条件的也可以去健身房,总之,生活中多一些可以让人积极的生活方式。
三是远离电子游戏等娱乐致死的项目,这些电子鸦片会消磨殆尽你的意志,让你更加颓废。这些娱乐项目不但使你失去生活的乐趣,还严重损害着健康。
四是为自己制定一个学习技术。比如在英语或者专业方面,把精力多放在学习知识方面,一方面为自己的职业生涯充电,另一方面为自己找到事情做,一空闲就无聊,一无聊就容易丧失生活乐趣,变得颓废。
总之,给自己树立目标、给自己找到正事做,是走出颓废的唯一方法。
6. 请问老是觉得自己一无是处?
出现这种情绪说明你身体出现内分泌失调,或者是压力过大,需要及时调整。
可以尝试一下几种方式调节。
第一,通过运动释放压力,增强体质。运动可以很好的排解压力,可以带来积极乐观得生活态度,通过观察可以发展经常运动的人都是跟乐观开朗,充满正能量的。
运动还可以调节内分泌失调,改善血液循环,促进睡眠,给人带来良好的精神面貌。
第二,可以听一些轻音乐,放松情绪。轻音乐可以调节人的心率及呼吸等,可以让人的神经放松下来,血管也可以很好的舒张下来,达到降低血压改善心脑血管供血情况。
第三,可以看书等学习活动。觉得自己一无是处说明你再一个很迷茫的阶段,而学习提升自己,有了一技之长也就不会那么迷茫,因为有了面对工作生活的底气。
第四,做一些自己喜欢的事情。做自己喜欢的事情不仅可以让自己的心情愉悦,来可以转移注意力,让自己不那么焦虑。
喜欢打游戏的可以打游戏,喜欢吃东西的可以去吃好吃的,喜欢看电视的可以为自己的喜欢的明星打卡。
尝试过以上的方法,希望你可以早日脱离困境,感谢阅读!
7. 如何消除自己的玻璃心?
在如今这个竞争激烈的社会,有一颗玻璃心,确实会阻碍你在事业或是人际方面的发展。“玻璃心”指的是心理承受能力较弱,对别人的评价和情绪过分关注,并且对事情容易产生负面的解读。这种心态,会降低你对工作和人际关系的抗压能力,继而对你的人生产生深远的影响。
拥有一颗“玻璃心”,会让人总是处在沮丧的情绪当中。如果一件事伤害了你的玻璃心,你还没有调整过来,接着又发生了一件事,你就会变得非常焦虑。那么当多个刺激性事件接二连三的发生时,对一个拥有“玻璃心”的人来说,是十分难以应对的。
同样拥有一颗“玻璃心”的我,在多年的工作和生活中,总结了一套应对玻璃心的经验,分享给大家,希望能够帮到你。
全面看待“玻璃心”“玻璃心”虽然给我们带来了很多情绪上的痛苦,但其实这种痛苦也是保护我们的一种方式,因为它在提醒我们:“这件事对你的心理造成伤害了。”这种警示,会让你关注事情的发展走向,以便及时做好应对准备。
“玻璃心”的人,心思细腻,生性敏感,对别人的喜怒哀乐更容易感同身受,这种强大的感知能力,是很多人都无法拥有的。这种能力会让我们更加善解人意,更容易做到“你一说,我就懂了”的感觉。
“玻璃心”的人不太会去伤害别人,因为他们对于伤害行为太敏感了,即使是别人受到伤害,他们也会自然而然的体会别人的感受,而这种体会也会让他们伤感。所以,从某种角度上来说,拥有“玻璃心”的人都是比较善良的。
因此,在评价“玻璃心”的时候,希望大家能够看到“玻璃心”好的一面,这样才不会过于排斥这种性格特征。
靠近那些正能量又温暖的人如果你有一颗“玻璃心”,那就最好不要再找一个同样拥有玻璃心的人惺惺相惜了。因为,两个心理承受能力都非常脆弱的人,长期相处会彼此影响,非但不能互相开导,反而会让两个人的“玻璃心”更加严重。
而那些充满正能量,自带阳光的人,是你最佳的选择对象。无论是朋友还是恋人,这样的人总能给你一些力量,在你失落沮丧的时候,能从积极的一面解读你的困境。当你需要安慰的时候,他们的温暖能够包裹你,融化你。他们能够带你看另一条路上的风景,告诉你,这个世界还可以是另外的样子。
时间久了,你将学会试着从积极的角度看待问题,即使不能彻底治愈“玻璃心”,但是你也会多少受到一些积极的影响,提升自己改善情绪的能力。
投入到具体的事情当中当人们在沮丧、焦虑、失落的情绪漩涡中挣扎,无法挣脱的时候。如果实在难以缓解,那么我会找一件能让自己集中注意力的事情来做。比如看书、写作、唱歌等等。这些事情可以是娱乐性质的,也可以学习性质的。总之,在做这些事情的时候,尽量让自己全心全意地投入、沉浸在其中,保持适当地节奏,完成当下的任务。
等你写完了一篇文章,看完了一章节的文字,或是唱完了几首歌曲之后,你会有一种小小的满足感,这种感觉会冲淡你的玻璃心。让你知道,除了在那儿一直沮丧郁闷,你还可以干点儿别的。
梳理自己的情绪我在进行情绪梳理的时候,一般都会用《伯恩斯新情绪疗法》一书中的自助表格,个人觉得非常管用,一方面你会发现你的消极情绪是如何影响你的,另一方面也会知道,无论是哪种坏情绪,都能被正面反馈击败。
这些可以动笔写出来的表格梳理法,之所以非常有效,就在于它能通过简单的方式,让你的情绪和认知可视化,而且当你写出正向反馈时,你也能感受到坏情绪被消灭掉的那种感觉。
类似的表格在《伯恩斯》一书中,还有很多,非常建议大家试试这种方法,效果很好。
拥有一颗“玻璃心”的人,一定要懂得自己爱自己,因为你已经非常辛苦了,就不要再去责怪自己为难自己,接纳自己有一颗“玻璃心”的这个事实,会让自己轻松很多。
以上是我根据自身经验和书中内容,为大家总结的几点建议,如果你有其他方法,一定要留言分享给大家哦
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